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GYM, PILATES, CARDIO

Professeur :

Claudine Jourdan

Responsable :

Arlette Schweiss 06 14 30 46 94

Horaire des cours :

• Mercredi : 10 h et 11 h
   
• Vendredi : 10 h et 11 h
  

Il s'agit d’un ensemble de techniques qui ont pour but de faire travailler les muscles et les articulations différemment de leurs habitudes afin de parvenir à soulager leurs douleurs.
Ce travail permet de donner plus de souplesse à une musculature souvent tendue inconsciemment, sans exigence pour les tendons et les articulations fragilisées.
Un des bénéfices de ce travail est d’apprendre à redonner la parole au corps pour mieux l’entendre, le connaître et le vivre en le respectant.



Professeur :

Anne-Marie Caratini

Responsable :

Jean Claude Bayard 06 06 85 65 64

Horaire des cours :

• Mardi : 10 h - 11 h
  
  
  

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MAINTIEN EN FORME

Grâce à des exercices d’assouplissements, d’étirements, de contractions qui renforcent la musculature des bras, des jambes, de l'abdomen…. les personnes qui pratiquent la gym confort vont développer leur anatomie fonctionnelle et assouplir l’ensemble de leur appareil locomoteur, en symbiose avec leur esprit. Elle fait néanmoins travailler, en douceur, tous les groupes musculaires dont elle contribue à développer l’endurance et la fermeté. Elle offre l’avantage de réduire le stress, l’insomnie, les douleurs du dos, la fatigue chronique.



Professeur :

Isabelle Gouillon